Yoga du rire en entreprise à Toulouse

Venez rire pour une bonne santé, et ceci, grâce au Yoga du rire ! Mais qu’est-ce que c’est au juste ? Il s’agit d’une idée révolutionnaire, simple et puissante. Avec son activité Facilitateur de bonheur, votre praticienne Valérie Martin vous propose de découvrir un exercice quotidien, désormais devenu un phénomène mondial pour son approche complète du bien-être.

Le Yoga du rire, c’est quoi ?

Le Yoga du rire (“hasya yoga” en sanscrit) désigne une méthode thérapeutique contemporaine développée par le médecin généraliste indien Madan Kataria et sa femme Madhuri Kataria, professeur de yoga. Pratiquée en entreprise, cette discipline peut apporter plusieurs bienfaits : du lâcher prise, de la confiance en soi, une amélioration de votre humeur et de votre créativité, une attitude positive et sereine. Les communications et les ententes s’en verront également favorisées au sein de vos équipes. En d’autres termes, rire au travail élimine le stress et motive les employés en les rendant plus énergiques et productifs. Les scientifiques sont unanimes : les taux de réussite montent en flèche quand les individus au travail sont positifs et de bonne humeur. Les études réalisées à Harvard concluent qu’un cerveau positif apporte +31% de productivité, 37 % de performances supplémentaires dans les ventes, les décideurs, eux, sont 19% plus rapides et plus précis. Après une séance de Yoga du rire, la qualité des décisions est meilleure, les solutions sont concrètes et efficaces.

Le B-A-BA du yoga du rire

Le Yoga du rire, c’est bon pour la santé ! Découvrez, en détail, 5 bénéfices du yoga du rire sur votre santé, scientifiquement prouvés.

Il favorise le bien-être : grâce à la libération d’endorphines dans votre organisme, vous êtes de bonne humeur et déstressé après une bonne séance de yoga du rire…
Il aide à trouver le sommeil : détendu.e, vous parvenez plus facilement à vous endormir à la suite d’une séance de yoga du rire.
Il booste le système immunitaire : savez-vous que le rire favorise l’augmentation du taux d’immunoglobuline A (IgA), une défense contre les infections virales comme la grippe ? Maintenant, oui ! (Mais cela ne vous empêche de vous laver les mains en cas d’épidémie !)

Il augmente les capacités pulmonaires : rien de tel qu’un bon rire pour oxygéner votre organisme. Dès la première séance de yoga du rire, vous augmentez les échanges gazeux, vous expulsez l’air vicié contenu dans vos poumons et vous améliorez vos capacités respiratoires.
Il favorise la digestion : le rire entraîne des mouvements dans votre abdomen comparables à ceux d’une séance de marche. Ses effets sont bénéfiques sur le fonctionnement de tous les organes de l’appareil digestif et sur les muscles abdominaux. Un peu comme un massage qui faciliterait la digestion.

Énergéticienne , art thérapeute, professeure de chant et chorégraphe, votre professionnelle Valérie Martin accompagne des personnes en difficultés (psychologique, physique, sociale ou existentielle) par des cours particuliers et des ateliers artistiques, aux travers de mon expérience dans le domaine de la musique, le chant et expression corporelles. Pour en savoir plus, contactez-la via le formulaire de contact en ligne.

Au Travail
Agir pour la santé et le bien-être de ses salariés est devenu au fil des
années une évidence et une priorité pour nombre d’entreprises.
En effet, un large faisceau d’études a démontré que la mise en place
d’actions à ce niveau permet de réduire l’absentéisme et le taux de
burn-out, d’améliorer la coopération et l’organisation, de promouvoir
l’engagement et la mobilisation des salariés.
Au-delà de l’atelier en lui-même, les répercussions sur l’atmosphère
de travail sont significatives et participent à une meilleure efficacité
collective. Expérimenter de nouvelles façons d’agir ensemble, en respectant la
singularité de chacun tout en optimisant son propre potentiel.
Destinées aux entreprises désirant agir efficacement pour le bien être de leurs collaborateurs, ces séances s’inscrirontharmonieusement dans le cadre de la politique d’entreprise et
participeront à ses objectifs.
Chez Les Séniors
Le rire, synonyme de bons moments, serait-il bon pour la
santé des seniors? Une étude récente suggère que le rire, combiné à une activité
physique régulière, boosterait la santé mentale des personnes
âgées. Selon l’Organisation Mondiale de la Santé,
Il faudrait que les personnes de 65 ans et plus, pratiquent
chaque semaine, par période de 10 minutes minimum.
Le rire possède ses propres bienfaits comme aider à lutter
contre le stress ou avoir un effet analgésique (diminution de la
douleur) et anxiolytique (diminution de l’anxiété).
Rire et bien-être
Le rire provoque une décharge d’endorphines, les hormones
du bien-être, dans notre corps. L’endorphine a les mêmes
pouvoirs que la morphine : au-delà de la diminution de la
douleur, elles provoquent une sensation de bien-être et de
relaxation.
Alzheimer : le rire permet de réduire les comportements
agressifs. Le yoga du rire est un outil de communication et une voie de
décharge pulsionnelle, permettant de diminuer les symptômes
comportementaux de la maladie d’Alzheimer.
« Le rire est le propre de l’homme », il redonne aux seniors
atteints de démence
Leur place d’êtres humains et leur dignité.
Ainsi, certains psychologues cliniciens utilisent la thérapie du yoga
du rire pour soulager les troubles du comportement des seniors
atteints de la maladie d’Alzheimer.
Soulager la douleur
L’histoire de Norman Cousins démontre que le rire peut atténuer
la douleur. Atteint d’une maladie dite incurable, il s’est mis à
regarder des films comiques, à lire des histoires drôles, à
remodeler son environnement pour qu’il soit le plus gai possible. Il
écrit dans un livre témoignage :
« Je fis cette merveilleuse découverte, écrira-t-il plus tard, que
dix minutes de rire m’assuraient au moins deux heures de
sommeil sans douleur. »